Ηλιόσπορος Ψίχα 500gr Όλα Bio

Ο ηλιόσπορος είναι στην κατηγορία των ξηρών καρπών ένα από τα πλέον θρεπτικά και υγιεινά προϊόντα. Αυτό οφείλεται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Από τα συνολικά του λιπαρά περίπου το 70% είναι πολυακόρεστα, το 20% μονοακόρεστα και μόνο το 10% είναι κορεσμένα. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό και θεωρούνται απαραίτητα για τη σωστή διατροφή. Είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Μια χούφτα ηλιόσπορων αποδίδει 85 θερμίδες (kcal).